週六日把 "新當流當傳小習" 看完了，很有意思的一本書。
書名是新當流當傳，正常會認為這是一本武術入門書，實際翻閱後裡面卻幾乎沒有武術技法，全部都是關於學生該怎麼學習、老師該怎麼指導、新當流怎麼看待暴力......都是抽象的東西。
如果抱著想理解 "新當流技法" 的目的去看這本書會很失望，但是如果是想理解新當流的哲學的話，我覺得蠻值得讀看看。
讀的時候我寫了很多筆記，有幾個討論我蠻想拉出來跟大家分享。
1. 流儀（意思接近型或者套路）的傳承真的會失真嗎？
- Dec 29 Mon 2025 18:08
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新當流當傳小習 讀後心得
- Dec 28 Sun 2025 18:14
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無刀有感
最近因為台北的隨機殺人事件，圍繞著奪刀有很多討論。
今天我忽然領悟到在思考這件事情時，可能我自己犯了 "手上拿錘子的人看什麼都像釘子" 的毛病。練了武術，就想著圍繞武術的手段上能怎麼防身制敵。
在柳生宗矩的兵法家傳書中有一個章節叫做 "無刀"
這個章節開宗明義就寫了
""無刀"，不是要你奪走對手的刀，也不是要你為了顧及自己的臉面，有意做出奪刀的姿態，它是在無刀的時候，怎麼保全自己、不被對手殺死的一種藝術，和奪不奪對手的刀沒有什麼關係。"
- Dec 26 Fri 2025 18:18
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孫祿堂的健康
這兩天學長分享了一篇很有趣的文章給我
是黃元秀（對，就是我提過好幾次那個跟李景林練武當劍的黃元秀）紀錄的孫祿堂告訴他的一個人的健康基準
1. 不能生病（基本中的基本）
2. 心理健康，事情提得起，放得下
3. 能負重一百二十到一百六十斤進行長途移動（民初沿用清末重量單位，120斤 ≈ 71.6 公斤，160斤 ≈ 95.5 公斤）
- Dec 25 Thu 2025 22:03
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體能之巔：亞洲大挑戰 觀後感
終於看完這一季的體能之巔-亞洲大挑戰。
還是很精彩，但是有個蠻明顯的敗筆，就是每個國家的實力差距太大。尤其是澳洲隊的整體實力幾乎就是六邊形戰隊，沒有弱點。
結果導致節目前三分之二就是看各個國家的代表隊商量怎麼避開澳洲隊，然後就看澳洲碾壓虐殺對手。
比賽缺乏懸念就精彩不起來，對於絞盡腦汁只是想避開強敵的選手也很難喜歡。
製作單位可能也想過會發生這個問題，所以有製造一些可能可以刷掉澳洲隊的機會。可惜澳洲真的太強，那些機會都沒發揮效果。
最後只能說是澳洲敗在太自信、比賽機制和一點點運氣。被機制殺了。
後面沒了澳洲隊，比賽有比較精彩，但是只要一想到澳洲被刷掉，就又覺得他們只是菜雞互啄......
澳洲隊真的是這一季的一大麻煩。
然後是蒙古隊在比賽中的表現。
我一直期待蒙古隊的表現，他們能拼進決賽讓我有點意外，但是也很高興。
我從一開始就很喜歡蒙古隊，因為我有追蹤蒙古博克的粉專。雖然一個字都看不懂，但是我知道蒙古隊的隊長在蒙古博克中是蒙古人的明星。
那個滿臉鬍渣的MMA選手，展現的拼勁和一些靈活的思路也讓我印象深刻。
還有那個馬戲團藝人，我本來以為他只是帥，會一些雜技，在這種強調力量的比賽中會是拖油瓶，想不到他一直是蒙古隊很重要的角色。
最後是蒙古隊那個馬尾妹好可愛，表情好豐富，越看越討喜。
最後是這個比賽中出現一些很讓我意外的身體機能表現。
印尼隊的隊長是健美選手，肌肉大到嚇人，但是在對抗項目中表現一直都是差強人意。我猜絕對力量不見得比較弱，問題出在爆發力、力量運用的效率和力量變化的速度，這些遇到運動員，尤其是武術類型的運動員，就會出現巨大的劣勢。
所以以前老師說，健美練出死肌肉，不利格鬥，在這個節目中似乎給出一些證明。
- Dec 19 Fri 2025 22:06
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虛領頂頸有感
這是一個亂七八糟的照片大合集，有肥宅、有多慧，也有小孩，還有老頭。
昨天在看週末考試的影片，我發現我的脖子跟下巴的狀況很糟糕，會往前凸。明顯就是一個手機滑太多的低頭族下巴www（看我平常PO文的頻率也知道我是低頭族）
平常因為常常是自己一個人練習，即使有鏡子也沒發現什麼異常。
到了這種大活動，有很多老師跟同學在一起練習，看影片的時候有得比較才有感覺自己的脖子不太對勁。
昨天發現這個問題之後，我開始有意識的把下巴跟脖子往回收，然後把身體姿勢做對應的調整之後，發現一些很有趣的現象。
當我把下巴跟脖子往回推的時候，會感覺頸後大椎的位置往下滑動，頭頂也有一點往上推頂的力量出現。
但是這個時候肩胛跟後背容易往後夾，又變成太挺胸凸肚。
所以又要把肩胛骨往下放，稍微往前包一點回去，這樣才不會太挺胸；凸肚子要把命門尾閭往下拉，然後稍微收小腹，核心用力，這樣才不會挺個肚子難看。
做完對應的調整，整個人就能站的更直。
連帶發現兩個額外的效果。
一個是視線的角度改變
之前我的視線輕鬆平視的時候總是看向前方幾米遠的地上，為了做到平視遠方，要刻意去往前看，而且很難持久；但是當我把脖子、下巴往回收之後，臉的角度會更端正，即使眼睛放輕鬆，視線依然會自然平視正前方遠處。
我才驚覺，原來不是我習慣看地上，是我脖子有問題導致臉朝地上......
另一個是頭頂起來之後，腳步自然會變大變快，轉身的速度似乎也比以前俐落。我不太確定原因，但是體感上也是蠻明顯有落差的。
總之有些之前需要刻意去修正的一些小毛病，當我把下巴脖子收回去之後，那些問題連帶也跟著改善了。原來我之前都沒醫到病根......
晚上我陪老婆看連續劇的時候，發現演藝人員的脖子也是非常強悍。不管在戲劇或舞蹈上需要怎樣的演出，脖子始終是豎起來的。
幫小孩洗澡的時候也發現，孩子不用教背脊就是打直的，頭始終很端正的頂在脊椎正上方。
即使在遊戲中他們會前傾或是低頭，脖子跟下巴也不會凸出去。
我的站姿還不如小孩。
再補上幾張老一輩拳師的照片，看看以前人的脖子跟後背鍛鍊的多紮實。
- Dec 16 Tue 2025 22:14
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岩間神信合氣道 初段考試紀錄
上禮拜天（12/14），我終於考到我的岩間神信合氣道黑帶了！
感動！八年練習的小目標，終於實現了！
前幾年，因為我二級考試不合格重考，隨後又遇到Covid疫情打斷了台日往來，沒辦法繼續考試。
拖拖拉拉，所以我比別人多綁了好幾年的白帶。
不過我對昇級昇段這件事情也不著急，一部分是看過前輩考試時現場嚴厲的氣氛，另外也是當年二級考試表現不佳，讓遠道而來的老師失望的說出 "You waste my time" 實在是讓我想到考試就壓力山大......
所以當我今年四月取得一級合格的證書同時，高村老師告訴我可以準備年底考初段後，我就一直焦慮。
因為初段必須由本部的齊藤老師考試。2018年我去日本岩間參加過內弟子，看著一位去考初段的台灣學長考了三個晚上，每天晚上都被罵。
一想到自己也要被這樣嚴格的考核，我就覺得胃痛......
該來的還是來了。
禮拜天下午一點的時間，所有人包含國外來台的高段老師圍坐在道場周圍陪考。
前面做劍杖的素振，這部分我還是比較有把握。我喜歡練武器，而且因為我住得比較遠，所以很時候都只能自己著重練武器素振。
這部分除了被糾正兩個腳步走位有點問題以外，順利過關。
到體術環節，才是最焦慮的部分。
初段考得體術很多，坐姿技法、各種投技、呼吸投、最後還有奪劍、奪杖、奪短刀......真的是記不過來。
有幾個項目確實平常訓練的機會也比較少。
比如這次做得特別不理想的腰投，老師一直說我腰太高，但是身體放低了我又找不到合適的位置，然後自選要用來考試的三支技法，其中有一支又被老師說 "跟前一支太類似了，換一個"。必須臨場換招，讓我慌到不行......
包含四方投、後方技法的項目也都是這樣。
老師忽然要我們多做一招，或者是覺得我自選的這招不好 "換一招！" 都讓我手忙腳亂。
- Dec 08 Mon 2025 22:21
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2025 大槍比賽 賽後心得
今天（12/8）大槍比賽的剪輯
我只打了預賽三場，兩負一勝，場次不多，所以很好剪輯www
我知道我打得很爛，不過大家可以看看我的對手，他們都比我強
因為最近都在準備下禮拜的合氣道升段考試，所以沒怎麼練其他的東西，何況是大槍。
不過比賽前我對大槍比賽還是做了一些規劃
首先是我盡量用我會的東西打比賽，少模仿對方擅長的東西，對我不會有優勢。
所以我決定依照之前的經驗，用合氣杖刺杖的方式做雙手送槍的方式出槍，紮滿把或者單殺手之類的東西，因為我沒練過大槍這麼重的武器，操控力一定不如對手，要盡量少用。
向下延伸就是，雙手送槍的話，我的射程會比對手少掉將近一隻手臂的長度，所以一旦打開窗口之後就得拼命往前衝用腳步去縮短距離。
打接近戰！
下午到了賽場，拿起比賽用槍，2.5kg的重量比想像中輕很多，但是還是比我平常練得所有武器都重，慣性也更強。
前兩局的比賽輸的很慘，對手都很穩，全力發揮自己擅長的打法，相對之下，我是一邊打一邊摸索我做得動作會有什麼效果，高下立判www
到最後一局，我覺得我對大槍稍微熟悉一點了，最重要的領悟就是 “我真的跟大槍不熟”
所以我不能用非慣用手的左手做前手，我會控不好槍的方向。
幸好合氣杖平常是左右邊對稱的練，所以我在第三場決定換成右手在前的架子，試試看對槍頭的控制力會不會更好一點。幸好似乎有點效果。
加上第三場的對手比較願意跟我打接近戰，雖然一直被喊“分開！”，終究把交戰距離控制在我相對熟悉的距離，打得就比較有來有回。
最後就是雖然看起來不太明顯，其實我有意地想往對手左右兩側走，想做八卦劍的白猿獻桃或者是青龍返首。
比賽時我主觀感覺青龍返首做出來了，但是影片上看起來其實不太有那個效果，那一槍多少有點運氣了。
最後一場倒是做了兩次白猿獻桃，雖然效果也是不夠滿意（大概只有我主觀感覺自己做了這些招式），但是對這些招式應用時會發生什麼狀況總算是開始建立資料庫了。
希望之後能越做越好。
大槍比賽越打越有趣了，明年開始也來繼續參加好了
- Dec 04 Thu 2025 23:02
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孫氏八卦劍的長度
今天我們繼續來研究孫祿堂的八卦劍學
先來推測一下孫祿堂使用的劍是什麼規格。
因為書裡面沒有明確寫到劍的長度，所以我們只能用照片裡面的劍長跟他的身體做對比的方式來大略計算。
選用 “白蛇伏草” 這個架勢來對比，因為劍跟手恰好都擺在同一個水平面上，方便比較。
依據網路上查到的資料。
孫祿堂的身高大約168公分（雖然故事比較誇張，但是我們看身高數據就好）
一般人類的身高跟臂展接近1：1，從照片可以推測孫祿堂的劍全長（劍尖到柄頭）應該略長於中指到胸骨，所以全長大概在90公分上下。
90公分的真劍，除非是極端輕量化的劍，那重量不可能太輕，就抓一個比較一般的重量好了，大概800~900g。
其實依照八卦門的八卦刀的習慣，八卦劍更加的又重又長也不是不可能。但是在書上沒有看到確切的數據，就還是稍微保留一點吧。
現在兵器的規格有了，晚一點再來推敲看看技術應用的形式吧
P.S 我這就好玩，看書玩推理遊戲。不認同也不用跟我較真，謝謝
- Dec 03 Wed 2025 23:06
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孫氏八卦劍 乾坤二劍
來寫一下目前對孫祿堂八卦劍學的理解好了
最基礎的兩劍分別是乾卦劍的白猿托桃和坤卦劍的青龍返首。
這兩劍應該要一起看。
這兩劍的應用其實不難理解（如果只看自己一個人端著劍原地轉是真的難解啦）
先建立一個共識，關於對劍這種事情，對手在哪裡，眼睛就看哪裡。
所以我們先把對手放圓心。
乾卦白猿獻桃的走圈是順時鐘從起點往左走，基本上對手如果也是右撇子的話，我們就是往他外側走。
坤卦劍則是反過來，逆時鐘走往右繞，也就是往對手內門走。
接下來我們看一下 “八卦劍應用要法十字”
挑劍對應青龍返首
“挑者，手老陰着如靑龍返首式，往前去挑住敵人之手腕或胳膊皆可謂之挑”
托劍對應白猿獻桃
“托者，手老陽着如白猿托桃式，往前去托住敵人之手腕或胳膊俱是謂之托，挑時多在敵人劍裡，托時多在敵人劍外”
托字訣最後那兩句
“挑時多在敵人劍裡，托時多在敵人劍外”
也印證了乾卦劍走外門，坤卦劍走內門。
而這兩劍的發力不管是乾卦的托，還是坤卦還是挑，基本上都是由下往上的力。
也就是說，理論上來說，用這兩劍的時候我們的劍會傾向在對方的劍下面。
- Nov 30 Sun 2025 23:33
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Vor & Nach 方子平教練 西班牙刺劍體驗課
最近因為跟團買了中式的對打鋼劍，於是想說來研究一些劍法看看。
挑來挑去，決定來試試看孫祿堂的八卦劍學。
這是一套會擺很多奇怪的架勢，然後繞著一個圓心走圈散步的劍法。很有趣，但是我也不知道這套劍到底能不能打。
不過當我想研究八卦劍的時候，第一個想到能參考的對象就是西班牙劍法。
眾所周不知的，西班牙劍術的特色也是繞著對手移動的圓周步法，跟八卦劍在理論上有相似之處。所以當我看到 方子平 教練要開西班牙劍術的專題講座的時候，我就很高興的報名了。
到了現場開始上課，方教練先教我們在對手周邊做圓周移動的方法，其中最重要的是 “距離感”。
方教練講出下面這句話的時候，讓我感到很震撼
“當我們在做圓周移動的時候，經驗不足的人其實不見得知道自己到底是在遠離對手還是靠近對手。”
我確實沒想過這件事情。的確，良好的距離感才是走圈的基礎。
所以練習的一開始跟對練夥伴會互相把手舉出來做量尺，確保雙方的距離不管我們怎麼移動始終保持不變。
這個畫面多像八卦掌啊
讓我從一個新的角度去理解了八卦掌走圈的意義，簡直是震撼三觀了。
再進一步是一個把對手的劍向下撥的練習。
子平教練提到撥的時候不要光是用手的力量去撥，而是要把前腳向後收，讓身體產生一個向上拉的力，利用這個勢子讓身體微微前傾同時使體重可以過度一部分到劍身上，可以更輕鬆的去給對手的劍施加壓力。
“頭虛靈頂住，兩肩鬆開，腰塌勁，兩腿裡根均往裡縮勁。”
子平教練教得這個收腳拉拔身體的勢子瞬間讓我想到孫祿堂在八卦劍學裡面常寫的這幾句話。
然後還有像是在做刺擊時雙手要做力量上的呼應，比如前手刺，後手就要做對稱的撐。
課堂上我們也做了很多對練比較，不管是我或者同學都能很明顯的感覺到後手有對稱施力時的結構強度完全不一樣。
這種事情，過去練傳武老師總是反覆的提，但是換了場景，有了合適的對練條件，才能感受到
“老師說得都是對的！”
自從開始參加比賽之後，我對很多傳統練習中的招式細節容易往直接 “應用” 的角度去思考。
今天方教練的課讓我又重新體會到對身體結構和施力方式的控制，很多時候本身就能在敵我雙方接觸瞬間產生質的差異。
好的身體操作可以讓我們更輕鬆的使出更快、更強卻更靈巧的劍技。掌握這種技巧本身就是一種優勢，不見得需要個別具體的有什麼應用方式。
又是一次醍醐灌頂。
- Nov 27 Thu 2025 23:46
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初窺孫氏八卦劍
今天看了一點孫祿堂的八卦劍學，尋找一些有用的技術。
孫祿堂八卦劍學這本書的編排結構似乎用了點心機，前面都在教套路，不太提用法。
在最後兩個章節才講跟應用有關的東西，
一個是 “八卦劍應用要法十字”
講十個基本用劍字訣，每個字的打擊位置用力方式跟時機不一樣，沒先看這段，前面的套路大概不容易應用；
另一個是 “八卦變劍要言” ，寫前面一整本講得套路、基本功該怎麼變化。
這種東西藏在最後面，似乎不打算讓不好好讀書的人太早學到用法。還好我讀書也不規矩。
八卦變劍開頭是這樣說
“八卦劍之道，有正劍、有變劍。正劍即體劍也，亦即八綱劍也；變劍者自八綱劍互相聯合錯綜變化而生無窮之形式也”
也就是說他前面整本書教得劍法叫做 “八綱”，是八卦劍的基礎 “體劍”。
有體自然有用，“變劍” 是八綱的串聯變化，自然就是 “用劍”。
但是他又說 “...奈何是編僅舉八綱而不及其變乎曰是難言也...”
他很想講變劍該怎麼變，但是變劍千變萬化，他沒辦法逐一作圖說明，只好把原則紀錄在這裡，大家自行參悟。
他先舉八卦卦象為例
“此劍之理雖與易道變化相同，然此劍形式之變化則與易道有異。
易卦形式之變，乾變坤、坤變乾；泰變否、否變泰；或上變而下不變，或下變而上不變，或上下不變而內卦變，內中之理無論如何變化外形固皆有迹象之可尋”
這裡講得雖然是卦象，但是有劍法概念的人大概已經有感覺了。
- Nov 24 Mon 2025 23:47
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中國刀與古人身高關係猜想
用一些這幾年蒐集的數據來推敲看看，現代人用的明清腰刀大概什麼長度算合理。
以前做過一個統計，就是抓骨董刀劍買賣網站上的明清單手刀的重量跟尺寸關係做列表。
今天我們單純看長度就好
總共38 把明清古董刀
刃長 60公分以下的刀 1把
刃長 60~70 公分的刀 14把
刃長 70~80 公分的刀 17把
刃長 80 公分以上的刀 1把
可以看到，明清時代的單手刀刃長集中在60~80公分之間。
我自己持有的一把清代單手刀，刃長同樣只有60出頭
然後我們看一下明清時代人的平均身高
Google AI給的說法是
"清朝男性的平均身高約在 160.84 至 162.92 公分之間，而女性約為 149.49 至 151.64 公分，且在 18 世紀時身高呈現下降趨勢。與其他歷史時期相比，清朝人的平均身高約與明朝前後相近，但略低於唐宋時期之前的平均水平。 "
這個也蠻符合直覺的。
假設練武人的身高會稍微高於平均值（理想啦），抓165公分好了。
Google一下身高165公分的人臂長大約是
"身高165公分的人，手臂長度大約介於60至75公分之間，這是一個平均的範圍。實際長度會因個人體型和性別而有所差異。"
另外一個問題就是
"身高165公分的男性，立定站好，雙手自然下垂時，中指指尖距離地面大概多高？"
我把這個問題拿去問了 Google的AI 跟 ChatGPT，結果得到兩個差距了大概10公分左右的答案
Google說 指尖離地大約65~75公分
GPT說 指尖離地大約80~90公分
