二刀流的刀鞘

這兩天學長分享了一篇很有趣的文章給我
是黃元秀（對，就是我提過好幾次那個跟李景林練武當劍的黃元秀）紀錄的孫祿堂告訴他的一個人的健康基準
1. 不能生病（基本中的基本）
2. 心理健康，事情提得起，放得下
3. 能負重一百二十到一百六十斤進行長途移動（民初沿用清末重量單位，120斤 ≈ 71.6 公斤，160斤 ≈ 95.5 公斤）
4. 每小時能徒步移動十至十五華里（十華里 ≈ 5.37 公里，十五華里 ≈ 8.05 公里）
5. 前跳一丈，後竄八尺（一丈 ≈ 3.2 公尺，八尺 ≈ 2.56 公尺）
6. 夏天烈日能下田插秧，冬季冰雪天能下水捕魚
7. 可以七天不吃，或者七天不睡，照常工作
能做到這七件要求，只是叫做健康而已
要比這更屌才能叫做強壯

抽離其中比較不可控的（比如不能生病啊），或者不太健康的（烈日下種田或者七天不睡覺）
其實孫祿堂對一個健康的人的身體素質要求還是相當的高
你要能擔負一個成年男性的體重作長途移動、
沒負重的狀態下則要能每小時徒步移動5~8公里、
而且前後方向都要能跳遠2~3米（不確定是立定跳還是可以助跑）
考量數字上的描述並不精確，想來這些數字多少有一點灌水誇飾的成分。不然他這些要求我幾乎都要以為是美軍特種部隊了......

儘管有點誇張，從這份健康清單還是可以看出來，孫祿堂不可能認同那種一味放鬆不用力的 "武術訓練"，在他的眼中那種人連 "健康" 這兩個字都配不上，更何況稱為武術家？
以這種要求回頭看，好多年前被人斥之以鼻的孫門張烈老師的教學影片就顯得非常合理。（當年的影片有很多孫門密傳訓練看起來根本就是深蹲跟交互蹲跳）
看來我要重新以 "健康" 為目標來鍛鍊自己才行

你今天健康嗎？