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（白猿）
這篇筆記是花了大錢才能記錄下來的。
當年武學書館邀請了大陸的許瑋戰老師來台灣分享猿仙通背拳。我跟朋友有去參加這個講座，我個人非常喜歡這套拳。會後主辦方表示有一個付費的體驗學習課程，實際金額我忘記了，但是不便宜。
最後我跟朋友一起湊錢，由我代表去學習後跟朋友一起分享心得。下面的筆記就是當時的紀錄。
能夠再找到這篇筆記真是太好了。
猿仙通臂 許偉戰老師
文章日期：2010-03-24 22:44
大概是去年吧? 武學書館的劉先生邀請了大陸一位名叫許偉戰的老師跟他的學生一起來台灣進行交流, 那時候聽到的門派叫做 "猿仙通臂".
真的是聽都沒聽過的名字. 那時候抱著好奇的心情跟幾個朋友一起去參加了交流講座, 見識到了我前所未見的通臂拳.
相較於常見的通臂拳種, 套路輕柔緩慢, 動作看起來也不是那麼大, 相較之下甚至還比較像陳太. 更有趣的是它們還真的有一套"柔架"跟陳太的動作幾乎一模一樣.
雖然有以上這些特色, 但是說明會中的招法示範卻是不折不扣的通臂拳沒錯. 攻勢迅捷凌厲. 那天晚上在邀請現場觀眾上場體驗的時候, 我自告奮勇的上台, 在台上作對手的師兄出手之快真的是讓我嚇了一跳.
會後, 聽說在許老師訪台的期間有開幾堂體驗課程, 於是我就跟朋友湊了錢, 由我去上課再回來跟大家分享.
上課那天, 聽劉老闆說本來還有一個人要來, 但是因故無法來上課, 所以只有我一個人接受許老師和三位師兄的指導. 體驗課程的內容是猿仙通臂的十六個字訣, 其實基本上就是四組基本散手.
上課的時候, 學了一套動作之後立刻就要和師兄對拆用法. 對拆的時候每出一手都要將那手的目的做清楚, 該打臉的手就要真的打, 只是出手時將動作改成類似輕輕呼巴掌的感覺. 練習的時候師兄一直跟我說 "打吧! 不會痛的, 我們也是這樣練的." 反倒是我一直不大好意思.
課程中, 許老師一直強調, 練的時候要輕柔, 不要求快求重. 快跟重是在輕柔的前提下反覆練習後自然而然練出來的. 出手與其求快求重, 不如求打的準打的巧.
出招講究引手、封手, 每一手都有意義而不是一昧求打而已. 對我而言那天的課程真的是獲益良多.
許老師對於"猿仙通臂"和"陳太"之間的關係, 並沒有特別著墨. 我想這件事情對他來說其實並不重要, 因為他並不靠敎拳混飯吃. 三位學生據他們所說, 都是許老師家附近的鄰居, 從小跟著許老師練拳長大, 平常都是喊許老師做伯伯之類的. 其實類似這樣的人物我想大概還是很多, 只是想遇到大概還是需要點運氣.
猿仙通臂與陳太之間神秘的關係, 在太極拳廣傳的今天或許反而是它的不幸吧?
猿仙通背拳學習筆記
文章日期：2008-10-03 17:51
劈砸滾撩沖天炮
劈: 預備式站立, 彼以右拳打來,
我縮身撤步以右拳骨陵點打彼手背, 一擊後拳頭立時向內拧轉以壓彼手
砸: 接著左手砸彼之右臂肘關節下之痛點.
滾: 左手砸後, 立刻摟開彼右拳以我右拳沖其右臉叫彼左手, 彼必用左手拍開我手.
撩: 接上動, 我張開左手托住彼之右肘往我右肘下推開,
右手順彼拍我之力翻打彼命門, 同時上右步插入彼兩腳之間, 呈敗式.
打命門時身體不可前探, 應順勢已回身拧腰之力甩出右手自然命中.
後勾右腳雙展手拍彼之後腦以摔敵.
摔挒沖抹採堂腳
摔: 預備式站立, 摔右掌以擊彼面.
挒: 接上式, 彼必上右手來救, 我即順式挒回彼右手.
沖: 接上式, 以左手仰拳沖彼面.
抹: 接上式, 彼必以左手拍我左拳, 我即反手挒回彼之左手,
以我之右手抹彼之左臉, 同時上左腳踢踩彼前腳脛骨.
拿托摟插開弓射虎
拿托: 我立左腳在前, 彼以右拳擊我面, 我縮身以避其鋒,
右手拿彼腕, 左手托彼肘, 可斷彼肘, 然不可勉力施為.
摟: 接上式, 翻左掌以摟開彼拳.
插: 接上式, 同時以右掌掌心向上插彼咽喉.
彼必以左手架開我手, 我即刁回彼左手, 同時以我左手切打彼咽喉.
攪切翻蓋十字批紅
攪: 我立右步在前, 彼以右拳擊我面, 我即以右手纏回彼手
切: 接上式, 以左掌切砍彼右臂之痛點
翻: 接上式, 一擊後立刻翻掌拍打彼面, 彼必以左手來救,
我即挒回彼之左手, 彼若不救, 則我不但拍彼面甚而以指摳挖之.
蓋: 接上式, 我挒回彼之左手連拖帶拉破其體勢, 同時以我右手掌跟蓋打彼頭頂.
棚拽挑拍金雞獨立
棚: 我立右步在前, 彼以右拳擊我面, 我縮身以避其鋒,
同時右臂往外拧以棚接彼手順式採住彼手
拽: 接上式, 我左手自我右手下穿過將彼右拳扯進我身,
挑: 我右手掌心向上如踩堂腳式之抹字訣拍打彼右手, 同時亦上步踩踏彼腳
拍: 接上式, 我右手挑拍彼右手後即反手拍打彼面, 同時以右足尖點擊彼襠部.
拍彼面與點襠為一時之事, 然仍必須先拍彼面以叫出彼左手, 方可點擊彼襠. 此乃指上打下之法.
拎撥按推拉馬上靠
拎: 我立右步在前, 彼以右拳擊我面, 我縮身後撤以避其鋒, 立右掌領開彼拳
撥: 接上式, 以左手將彼手往右撥, 然當沾住彼手, 不可脫開
按: 接上式, 以右手刁住彼手, 此時彼必以左拳擊我面,
我上左手接住彼手, 將彼之左手按在彼之右手上成雙手交叉狀以封彼雙手,
同時上左步勾住彼前腳, 雙掌就原動作向前按將彼發出為雙推法,
以右掌單手推打彼心口為單推法, 視情況應用之.
（最近好友傳給我多年前，剛學完這幾個基本手之後分享心得給他們時的錄影。十幾年前的紀錄了，功夫不好，但是至少動作記得比現在清楚的多，做的紀錄。）
附注1:
逢丟必打, 逢斷必打
與敵交手無須無時無刻黏住彼手, 當此手之使命完成,
當立時丟開彼手, 斷開彼手與我手之連結以攻擊對手.
附注2:
練的時候要慢, 要鬆, 要柔. 要想清楚每一招每一式的目的, 想清楚對手可能的各種應對.
練的時候動作慢, 想像中對手的動作卻是快的. 對練的時候要把動作一動一動做清楚了才可以, 不可以糊掉.
附注3:
習武是一種學習的過程, 只有確實打好根基, 掌握招式的用法, 才能夠去談技擊, 好像小學到大學一樣.
如果遇上揮舞王八拳的對手, 不要害怕, 確實將招法施展出來部位打準了, 一擊就能結束.
附注4: (2020/12/30 新增)
當年在跟許老師師生們對練得時候，他們強調對練出手就是要直接往對方臉上打。留力不留手，打臉的動作都要真的上手輕輕給對方一巴掌，就算是我跟許老師對練也是這樣實作，做得我膽戰心驚。但是這種訓練時不問師生輩分，只求實效的態度讓我十幾年後仍然印象深刻。
更新 2021.06.28 增加手法示範影片
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