二刀流的刀鞘

去年年底決定，2024年想到處走走拜訪一些教練老師。
所以前陣子就跟 宅伯的玩武見聞 的宅伯約了，請他讓我去他那裡拜訪參加練習。
昨天晚上下班之後，我就帶著愉快的心情開車到師大國術社參加練習。

師大國術社是在校內的空地練習。這個我一定要幫宅伯伸冤。
他向學校申請了很多次室內的練習場地，但是學校始終認為國術只要在戶外練習就可以了。國術的境遇直到今天居然還是如此不堪......

我到的時候暖身已經開始一段時間了，所以我就從拉筋壓腿開始參加。
左右壓腿、前劈、側劈、前壓......好久沒這樣整套壓下來了，筋真的稍微有點硬了。
然後是溜腿，斧刃、撩陰、高、點、刮、擺。都是熟悉的味道，幸好也都還做得起來。
然後站樁......這時候我就溜了www
我決定去跟教練聊聊天，摸魚一下。
但是到了馬步弓捶的環節，還是手癢下去跟同學一起練習。回味當年。

社課前半段的流程其實就是這樣，跟我大學時的社團練習模式差不多。
暖身、溜腿、樁步、弓馬捶、活步腿法，是很傳統的國術社練習流程。
這些年接觸了很多不同的武術之後，回頭看這套傳統的練習方式，或許有點老了，但是整個流程其實相當完善。老師跟同學們都可以知道什麼階段該做什麼，整個上課的流程順暢簡潔，不會浪費時間。
當年設計這個流程的老師確實用心良苦。

前半段的固定流程走完之後就讓我有點新鮮了。宅伯拿出手靶開始帶同學們做打靶的練習。
這次練習的招式是小八極的起式跟收式的應用。
宅伯指導的應用方式是把起勢的雙伸拳作為一種抱頭防禦的動作。第一輪只練對手出拳時的抱頭，
第二輪開始在抱頭之後順勢做劈砸，
第三輪則針對計畫不久後要參加搏擊比賽的同學的需要，把招式調整成比賽規則內允許的動作。

宅伯的社課指導相當重視這一塊，花了不少時間在讓同學們做打靶練習。
利用拳靶能夠真正的把力量放出來，不用在像以前兩個人就算練了套招也都在打空氣。練了很多年也不知道自己的拳打在人身上到底夠不夠力。
宅伯也鼓勵同學去參加比賽，在兼顧傳統技術的同時把招式調整成比賽規則內允許的風格。
這段練習我真的獲益良多。

接下來是套路練習。
畢竟很多年沒練這些套路了，所以我又到旁邊去喝水聊天了。
比較意外是套路練習佔課程的時間不長。

就在我以為打完套路要收工了的時候，同學們開始組裝大槍。
要練槍啦！
不論男生女生，大家都來做對槍的練習。
大槍練習用的碳纖組合槍，很輕，我估計兩公斤多而已吧。
如果要拿來練力量或許有點不足，但是用來練技巧或者是入門的話其實很好上手了。
因為大槍比合氣杖長很多，前端會有很明顯的下墜感，對練的手感跟杖法很不一樣。也是難得的體驗。

整堂社課練下來，有一些感想。

1. 傳統武術有一些傳統的練習方式還是該保留。
   或許對現代比賽環境來說不那麼有效率，但是這些傳承下來的東西如果都用別的東西取代了，可能也不算傳統武術了吧？
2. 傳統武術跟比賽技術絕對不是不相容的。
   只要老師知道兩者之間的差距，還是可以找到適當的平衡點。
3. 很多東西真的得年輕的時候練起來。
   老了之後體能會退化，但是以已經掌握的身體協調不會忘。我還能踢掃堂腿、旋風腳，連我自己都有點意外。比較喘就是了。

最後就要再感謝宅伯和師大國術社的同學們的接待。
對於一個中年大叔忽然加入練習完全沒有排斥，很自然的就接納我的存在，好像我本來就在這裡一樣。
看到同學們熱衷練習的熱情我也很感動，彷彿自己又回到了那個沉迷社團練習的時光。

然後幫忙工商一下活動。
宅伯在5/19有一個大槍趣味競賽的推廣活動，對大槍有興趣的話可以趁機會去輕鬆的體驗看看。